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Gaz de grossesse et ballonnements

Gaz de grossesse et ballonnements


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Ce n'est peut-être pas l'effet secondaire le plus glamour de la grossesse, mais c'est un effet courant:

Gaz et ballonnements

Tu es enceinte. Pourquoi êtes-vous soudainement si gazeux?

Blâmez la progestérone. Il détend les tissus musculaires lisses dans tout votre corps, y compris votre tractus gastro-intestinal.

Qu'obtiens-tu en retour?

  • Gaz
  • Ballonnements
  • Rots
  • Flatulence

Quel chanceux êtes-vous!

Changer mon alimentation peut-il aider?

La meilleure façon de réduire les gaz est de réduire les aliments qui sont les plus susceptibles d'en causer.

Délinquants ordinaires?

Haricots, grains entiers, chou, chou-fleur, choux de Bruxelles, brocoli et asperges.

Que puis-je faire d'autre pour obtenir un soulagement?

Minimisez la quantité d'air que vous avalez lorsque vous mangez ou buvez:

  • Mâchez bien
  • Limitez la quantité que vous buvez pendant les repas (vous pouvez compenser pendant le reste de la journée)
  • Boire dans une tasse ou un verre (éviter les pailles)

Bouge toi! Même une marche rapide peut faciliter la digestion.

Appelez votre médecin si:

  • Votre inconfort intestinal ressemble plus à une douleur abdominale ou à des crampes
  • Vous avez du sang dans vos selles, une diarrhée sévère, de la constipation ou une augmentation des nausées et vomissements

Comme tous les symptômes de grossesse désagréables, rappelez-vous que cela passera également.


Voir la vidéo: Yoga pour les troubles digestifs - Yoga Master Class (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Jerric

    Bravo, une merveilleuse idée

  2. Welford

    Merci beaucoup comment je peux vous remercier?

  3. Raad

    Je considère que vous commettez une erreur. Écrivez-moi en MP.

  4. Milford

    Je suis également préoccupé par cette question. Dites-moi s'il vous plaît - où puis-je lire à ce sujet ?



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